Memahami Penyebab, Gejala Dan Pencegahan Asma


Asma adalah kondisi kronis di mana saluran udara paru-paru menjadi sempit, meradang, dan penuh dengan lendir.

Masalah jalan nafas ini menghasilkan gejala seperti kesulitan bernapas, mengi, dan batuk. Bagi sebagian orang, gejala-gejala ini hanya muncul sebagai respons terhadap pemicu spesifik - hal-hal seperti serbuk sari atau alergen lain, olahraga, atau bahkan perubahan cuaca. Pada orang lain, gejala asma menyala saat tidur atau setiap hari.

Ada berbagai kategori asma, yang sebagian besar ditentukan oleh pemicu atau gejala mereka. Misalnya, asma nokturnal adalah tipe yang muncul pada malam hari saat seseorang berada di tempat tidur, sedangkan asma akibat kerja disebabkan oleh paparan bahan kimia atau polutan tertentu di tempat kerja.

Para ahli mengatakan seringkali mustahil untuk mengetahui secara pasti mengapa seseorang menderita asma. “Jalur penyakitnya rumit,” kata Patricia Takach, MD, seorang profesor kedokteran klinis di bagian alergi dan imunologi di Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania. Sebagai contoh, Dr. Takach mengatakan, asma yang disebabkan alergi tampaknya berasal dari kombinasi faktor genetik dan lingkungan.

Dia juga menyebutkan "hipotesis kebersihan," yang merupakan teori yang banyak dibahas dan diperdebatkan menghubungkan kuman kehidupan awal dan paparan virus dengan tingkat yang lebih rendah dari asma dan masalah kesehatan lainnya.

Ada bukti bahwa polusi udara mempromosikan pengembangan asma. Dan ada juga penelitian yang menghubungkan beberapa bahan kimia konsumen dengan peningkatan tingkat asma. Tapi tidak satu pun dari teori-teori ini telah terbukti, dan para ahli biasanya tidak dapat menjelaskan mengapa satu orang mengembangkan asma dan yang lainnya tidak.
Yang mengatakan, ada faktor risiko dan pemicu asma mapan. Ada juga beberapa metode yang didukung bukti untuk menurunkan risiko asma Anda.

Inilah Faktor Umum Yang Dapat Menyebabkan Penyakit Asma

Alasan yang mendasari mengapa faktor-faktor ini terkait dengan asma (apakah itu yang menyebabkan yang lain atau hanya ada korelasi) tidak dipahami dengan baik. Tetapi masing-masing faktor ini dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih besar untuk mengembangkan kondisi tersebut.

  • Merokok Tembakau Tidak jelas apakah merokok sebenarnya menyebabkan asma berkembang; studi yang telah memeriksa hubungan ini telah menghasilkan hasil yang beragam. Tetapi merokok dikaitkan dengan risiko tinggi untuk gejala asma. Ada juga beberapa bukti awal bahwa vaping dan e-rokok dapat meningkatkan risiko asma seseorang.
  • Riwayat Keluarga Asma Jika salah satu dari orang tua Anda menderita asma, Anda memiliki kemungkinan enam kali lebih besar untuk terserang penyakit daripada seseorang yang tidak memiliki orang tua dengan asma.
  • Infeksi pada Anak-Anak Orang yang mengalami infeksi saluran pernapasan pada masa kanak-kanak lebih mungkin mengembangkan asma di kemudian hari.
  • Paparan di Tempat Kerja Bekerja dengan bahan kimia, jamur, debu, produk pembersih, dan apa pun yang mengeluarkan gas atau uap dapat meningkatkan risiko terkena asma. Pekerjaan dalam tata rambut, pertanian, dan manufaktur adalah semua jenis yang dapat membuat Anda terkena risiko asma yang tinggi.
  • Alergi Jika Anda memiliki alergi, risiko Anda untuk asma lebih tinggi dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki alergi.
  • Paparan Polusi Udara Jika Anda tinggal di dekat jalan yang sibuk atau Anda menghabiskan banyak waktu duduk di lalu lintas yang padat, paparan polusi udara dan lainnya dapat meningkatkan risiko asma.
  • Obesitas Orang dewasa dan anak-anak yang mengalami obesitas menderita tingkat asma yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengalami obesitas.

Pemicu Asma Yang Paling Umum

Di antara mereka yang menderita asma, gejalanya muncul dalam berbagai cara dan untuk beberapa lebih sering daripada yang lain. Sementara beberapa orang mengalami gejala asma setiap hari, yang lain memiliki gejala hanya ketika mereka menemukan pemicu spesifik.

Beberapa pemicu asma yang umum adalah:


  • Alergen atau iritasi di udara, termasuk debu, serbuk sari, jamur, dan rambut hewan peliharaan
  • Infeksi, termasuk flu, sinusitis, dan, dalam beberapa kasus, infeksi saluran pernapasan atas
  • Asap atau asap kimia
  • Olahraga
  • Udara dingin
  • Beberapa obat, termasuk beta-blocker, aspirin, ibuprofen, dan naproxen
  • Aditif makanan, termasuk sulfit dan pengawet lainnya
  • Emosi dan stres yang kuat
  • Kondisi medis lainnya, termasuk penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
  • Menangis atau tertawa
  • Menekankan

Cara untuk Mencegah Kambuhnya Asma

Jika Anda menderita asma, dokter Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi dan menghindari pemicu yang menyebabkan gejolak Anda. Selain menghindari pemicu ini dan minum obat sesuai instruksi dokter Anda, ada cara lain untuk mencegah kambuhnya penyakit, yang meliputi:

  • Dapatkan vaksinasi terhadap flu dan pneumonia. Kondisi ini bisa memicu asma. Mendapatkan vaksinasi dapat menurunkan peluang Anda tertular salah satunya.
  • Belajarlah untuk memonitor pernapasan Anda. Menggunakan meteran aliran udara puncak di rumah dapat membantu Anda melihat tanda-tanda serangan yang akan terjadi sebelum dimulai. Ini bisa memberi Anda waktu untuk minum obat atau menenangkan diri sebelum serangan asma terjadi.
  • Tanda peringatan spot. Batuk ringan, masalah pernapasan di malam hari, dan meningkatnya penggunaan inhaler adalah tanda peringatan akan adanya serangan asma yang akan datang. Awasi hal-hal ini, dan beri tahu dokter Anda jika Anda berpikir serangan akan segera terjadi.
  • Berlatihlah bernafas dengan sadar. Stres dan kecemasan adalah pemicu asma pada beberapa orang. Belajar mengelola kondisi mental ini dengan teknik pernapasan yang menenangkan dapat membantu Anda menghindari serangan.
Jika Anda Tidak Punya Asma, Anda Bisa Melakukan Pencegahan ini 

Obesitas adalah faktor risiko utama untuk asma onset dewasa, yang merupakan tipe yang berkembang setelah masa kanak-kanak. Mempertahankan berat badan yang sehat dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur dapat menurunkan risiko terkena asma di kemudian hari.

Menghirup iritasi atau alergen seperti asap tembakau, jamur, bahan kimia, pestisida, atau jenis polusi udara lainnya juga dapat memicu munculnya (atau kemunculan kembali) asma. Hindari ini bila memungkinkan. (10)

"Asma telah meningkat selama beberapa tahun, dan polusi udara adalah salah satu hipotesis mengapa," kata Emily Pennington, MD, seorang spesialis paru dan asma di Klinik Cleveland. Tetapi pendorong yang tepat yang mendasari pembentukan asma tetap misterius.