6 Tanda Anda Mengalami Asma Yang Di Picu Karena Olahraga


Olahraga teratur adalah pilar hidup sehat, tetapi bagi jutaan orang di dunia, jogging atau lari dapat memicu terengah-engah, mengi, dan sesak napas - dan bukan karena mereka tidak dalam kondisi prima.

Latihan-induced bronchospasm, atau EIB, adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala asma yang dipicu oleh olahraga. (Dahulu disebut asma yang diinduksi olahraga tetapi dinamai ulang untuk mencerminkan bahwa itu disebabkan oleh asma yang ada dan bukan sebaliknya). Gejala-gejala ini terjadi lebih sering daripada yang disadari orang.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 17,7 juta orang dewasa Amerika dan sekitar 6,3 juta anak-anak menderita asma, dan sebanyak 90 persen dari mereka akan mengalami EIB selama berolahraga, menurut Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA).

Secara umum ada empat pemicu asma utama: infeksi saluran pernapasan virus, iritasi, paparan alergi, dan olahraga, kata Alan Goldsobel, MD, ahli alergi di Allergy & Asthma Associates of Northern California dan asisten profesor di Stanford University Medical Center di Stanford, California . Beberapa orang dipengaruhi oleh semua pemicu, tetapi yang lain mungkin hanya terganggu oleh satu atau dua.
"Olahraga biasanya hanya menyebabkan gejala selama dan tidak lama setelah berolahraga," kata Dr. Goldsobel. Dan sementara EIB tidak lebih berbahaya daripada asma yang ditimbulkan oleh pemicu lain, itu masih bermasalah dan penting untuk mengendalikannya. "Jika anak-anak menderita EIB dan asma yang tidak terkontrol dengan baik sejak usia muda, mereka tumbuh dengan berpikir bahwa dada yang ketat, batuk, atau mengi dengan olahraga adalah norma," kata Goldsobel. "Dan karena rasanya tidak nyaman, mereka akhirnya tidak ingin lari atau berolahraga - tanpa menyadari alasannya."

Tanda Peringatan EIB

Penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan asma dan mencari pengobatan segera - bahkan jika gejala-gejala ini telah mengganggu Anda selama bertahun-tahun:

  • Batuk saat berolahraga.
  • Mengalami mengik selama atau setelah latihan.
  • Menjadi sesak napas selama atau setelah latihan.
  • Mengalami sesak dada selama atau setelah latihan.
  • Merasa mual atau sakit tenggorokan selama atau setelah latihan.
Gejala Anda bertambah buruk dengan kondisi terkait cuaca tertentu, seperti udara dingin dan kering; hari dengan jumlah serbuk sari yang tinggi; atau berhari-hari dengan polusi tinggi atau kualitas udara buruk.

Keparahan gejala sangat bervariasi dari orang ke orang, menurut AAFA. Batuk dan gejala lainnya mungkin mulai selama latihan, memburuk sekitar 5 hingga 10 menit setelah latihan Anda selesai, dan kemudian biasanya membaik setelah sekitar 20 hingga 30 menit. Namun, beberapa orang mengalami gelombang kedua dengan gejala yang kurang parah yang menyerang 4 hingga 12 jam setelah latihan dan biasanya membaik dalam waktu 24 jam.